Dobrote iz konoplje

od Primož Kastelic
June 14, 2010

Privoščite si okusno proteinsko konopljino ploščico in hopla konoplja smoothie.

dobrote iz konoplje

Proteinska konopljina ploščica – nepečena :)

Priprava: 20 cm x 20 cm velik pekač namažite z oljem. V srednje veliko skledo združite vse suhe sestavine in jih dobro premešajte. Dodamo arašidovo maslo in premešano – mešanica bo drobljiva in suha. Nato dodamo vanilijo. Dobljeno testo enakomerno prelijemo v pripravljen pekač. Za nekaj ur ga položimo v hladilnik (ali zamrzovalnik za 1 uro). Biskvit narežemo na 8 kvadratov, ki jih shranimo v pokrito posodo in jih med seboj ločimo z listi papirja za peko. Hranimo v hladilniku.

Konopljin smoothie

Visoko proteinski konopljin smoothie z zdravimi maščobami za športne podvige.

Potrebujemo:

  • 1/4 skodelice mandljev
  • 1/2 skodelice rozin
  • 1 banana – narežemo na kolobarje
  • 1-2 čajne žličke proteinskega prahu jedilne konoplje
  • 1 skodelico sojinega/riževega/ovsenega mleka
  • 1/2 skodelice ledenih kock
  • dodate lahko tudi oluščena semena konoplje ali zdrobljena kakavova zrna

V mešalniku zmeljemo mandlje, rozine, banano, konoplja, proteinski prah jedilne konoplje, sojino mleko in ledene kocke, toliko časa dokler zmes ni čisto gladka. Grobo zmes pustite v primeru, da so vam všeč mali koščki mandljev v smoothiu. Že želite, da je smoothie bolj sladek, dodajte več rozin.

Dober tek! Mljask :)


Starejši članek Novejši članek