Rastlina imenovana Suma raste v deževnem gozdu ob Amazonki. Je zdravilna zel, ki krepi in stimulira duha in telo, zato je zelo priljubljena med staroselci južne Amerike in med športniki.

Koren Suma:  Pfaffia Paniculata
Rastlina je znana tudi po imenu "Para todo" kar pomeni "za vse" in je zelo priznana v južni Ameriki. Staroselci jo uporabljajo že stoletja, v zadnjih desetih letih pa je postala nepogrešljiva med atleti, saj vsebuje anabolike, ti pa pomagajo pri povečevanju mišične mase.

Koren Suma vsebuje širok izbor pomembnih vitaminov (A, B1, B2, E, K), mineralov (železo, magnezij, kobalt, silicijev dioksid in cink) in aminokislin (kar 19 vrst). Vsebuje pa tudi pantotensko kislino (nepogrešljiva pri presnovi ogljikovih hidratov in maščob) in visok odstotek germanija, ki je močan antioksidant. Zaradi alantoina se hitreje celijo rane in obnavljajo celice, hormona sitosterol in stipmasterol pa ugodno vplivata na delovanje srca in zmanjšujeta raven holesterola v krvi.

Koren Suma se uspešno uporablja pri zdravljenju kronične in akutne bolečine, zdravljenju vseh vrst ran in kožnih izpuščajev. Pomaga pri dvigu energije in libida ter pri hormonskih motnjah. Znan je tudi pod imenom "Ruska skrivnost", saj naj bi ga  jemali ruski olimpijski atleti. V športne namene pa so ga proučevali tudi nekateri ruski znanstveniki, ki so ugotovili, da ima ta rastlina isti učinek na razvoj mišične mase kot steroidi, vendar brez škodljivih stranskih učinkov.

Uporaba
Priporočljiv odmerek korena Suma v prahu je 500-1000 miligramov (kar je 1-2 čajni žlički) 2-3 krat na dan. Za športnike, ki se ukvarjajo z bodybuildingom oziroma dvigovanjem uteži se priporoča 500 mg na vsakih 40 kg telesne teže, enakomerno razporejeno v dva odmerka na dan.

Prah korena Suma vmešajte v sokove (korenčkov, jabolčni, pomarančni, limonin, ...) ali v smoothie-je (banana+jabolko, korenje+jabolko, pomaranča-mango-kokos, ...), po sadnih solatah, kosmičih, ...

Kontraindikacije
Do sedaj ni poročil o znanih stranskih učinkih, niti o toksičnosti. Nosečnicam in doječim materam ne priporočamo uživanja Suma korena v prahu.