1) Detox (2x dnevno)
- 3 dcl soka 2 pomaranč, 1 grenivke, 1 limone, 1dcl vode
- 1 jušna žlica ječmenove trave
- 1 jušna žlica spiruline
ali - 1 jušna žlica pšenične trave
- 1 jušna žlica alge klorele
2) Kalcij + Warm-up (za mrzle dni): v sokovniku iztisnete sok iz:
- za palec velikega ingverja
- 1/4 ananasa
- 4 korenčke
- 1/4 gomolja zelene
3) Za krepitev. Smoothie (v blenderju) pripravite iz:
- 5 listov čimbolj temno zelene solate
- 1 banana
- 2 žlici konopljinih (presnih, veganskih) proteinov
- 1 žlica kakava v prahu
- 2 pesti mandeljnov (ali lešnikov ali kakšnih drugih oreščkov, ki ste jih poprej čez noč namočili)
