Sestavine za 3dcl okusnega smoothie-ja:
- približno 3-6 mareličnih jedrc (grenko!)
- 1-2 žlički zrnc ali prahu kakava
- 1-2 žlički žlički konopljinih semen
- 2 dcl vode, ovsenega ali riževega mleka
- druga semena (seznam, lan, ...) po želji
Hranljv in poživljajoč napitek.
