eNovice: 1. junij 2010

  1992 prejemnikov naših eNovic
  2151 Facebook prijateljev
   457 dni delovanja spletne trgovine

Bi poleti hodili na JOGO?

V Ljubljani se odvija poletna vadba joge, ki jo organizirata in deloma vodita naša PlanetBIO člana Primož in Nataša

• Junij:
  vsak ponedeljek 07-08 zjutraj

• Junij-Julij-Avgust:
  vsak četrtek 19.00 - 20.30, 20.30 - 22.00

Začetek: ta četrtek, 3. junij 2010. Prijavite se lahko sicer tudi po tem datumu, vendar le če bo še kakšno mesto prosto. Trenutno je nekaj mest še prostih ... Poglejte točen urnik, cenik in prosta mesta na spletni strani JOGA ZA POSLOVNEŽE

Nekaj joga blazin je tudi še na voljo po znižani ceni do konca tega tedna ...

Zakaj joga? Kaj pridobim z vadbo joge?

Na kratko bi lahko rekli: ker se z jogo počutimo bolje. Redna vadba joge, dihalne vaje, koncentracija in sproščanje dobrodejno vpliva na telesno, mentalno in duševno zdravje. Joga je dobra za odpravo ali lajšanje veliko sodobnih zdravstvenih težav oziroma bolečin.

Kaj piti in jesti poleti?

Poleg gibanja, sončenja in sproščanja ne pozabite na:

• dnevno vnos vsaj 2l kvalitetne tekočine (običajen dan) oz. 3l tekočine (bolj vroč ali športno aktiven dan)
  To je sicer lahko le (čista!) voda, lahko pa si seveda pripravljate mnogo sadnih in zelenjavnih sokov, ki jih opisujemo / priporočamo v naši brezplačni eKnjižici MESEC ZDRAVIH SOKOV 1. del (napoveduje se že drugi del :))
    
• veliko svežega sadja in zelenjave in brez težkih obrokov čez dan
  Sadne in zelenjavne solate naj bodo sestavni del vseh malic ali glavnih obrokov, sploh v času, ko je vročina največja ne obremenjujte telesa s težko (mlevsko, mesno ali mastno-pečeno) hrano ali alkoholom ... nekaj idej o solatah ravno tako dobite v eKnjižici, pa tudi na spletni strani SVET JE LEP >>
    
• svoji koži privoščite DOVOLJ (in ne preveč) sonca, slanih kopeli (morje!) in zdravih olj (seveda vam priporočamo tudi naše kremce za nego kože PRED in PO sončenju)

Izlet z ekipo PlanetBIO!

Pozdravljeni ljubitelji žgancev, hribov in BIO družbe!

V soboto, 12. junija, 09:00 vas ekipa PlanetBIO vabi na spoznavno druženje. Ob krepčilni malc'i (vsak dobi našo čokoladko in kakšno sadje), dobri družbi ter dobri volji članov ekipe bomo skupaj hribolazili na Porezen. Pot je nezahtevna, traja pa cca 2h 30.

Na vrhu si bomo privoščili eko gostijo – domači ajdovi žganci s še toplim kravjim mlekom (ali riževim, pirinim, ...), sledili bosta (p)opoldanska siesta in martinčkanje na soncu ob pitju bio soka z ječmenovo travo ali spirulino. Tovor si bomo porazdelili po nahrbtnikih :)

Poskrbljeno bo za vsak kruleči želodček, tako da s seboj vzemite tudi svoje štirinožne prijatelje, boljše polovice in podmladke ;) Vseeno poskrbite tudi za kakšno svojo mini malico in vodo, da boste lažje zdržali do kosila :)

Predvidena vrnitev v dolino: najkasneje med 16. in 17. uro.
V primeru dežja izlet odpade.

• Kdaj? Sobota, 12. junij ob 09.uri

• Kje? Nekje pod vznožjem Porezna :) Natančna navodila še sledijo, najverjetneje pa: Cimprovka (Davča) (1150 m)

• Zakaj? Ker bomo skupaj uživali ob dobri družbi, pijači & jedači ter lepotah slovenskih gora

Prijave sprejemamo od danes naprej in najkasneje do 9. junija na [email protected]. Sporočite št. udeležencev in smer iz katere se boste pripeljali do izhodišča (morda se lahko kako uskladimo in gremo s čim manj avtomobili).

Največje število udeležencev: 300 (za več ne bo moke, mleka in čokolad :))

Imejte se lepo,
ekipa PlanetBIO: Gregor, Primož, Nataša, Nina, Gorazd, Boštjan, Lea, Matjaž, Mateja, Tina, Eva, Jelena

p.s. Če sporočil ne želite več prejemati, se lahko odjavite. Cenimo vašo zasebnost, zato so vaši podatki namenjeni samo za obveščanje s spletne bio trgovine PLANET BIO.