Maca je rastlina iz Andov, ena redkih, ki so se na nadmorski višini več kot 4400 m uspele prilagoditi težkim razmeram. Perujski Indijanci jo že stoletja cenijo zaradi njenega podzemnega koreninskega dela, ki upravičeno nosi ime "čudežna korenina", vendar pa je bila do nedavnega za preostali svet večinoma skrita in neprepoznavna.
Kakšne učinke ima torej na človeško telo? Pri maca korenu se je bolje vprašati, pri čemu ne pomaga in česa vse ne skriva v sebi.
Velja za adaptogeno rastlino – adaptogen je snov, ki ima v našem telesu pomembno vlogo pri povečevanju odpornosti, dovajanju energije, krepitvi imunskega sistema in preprečevanju stresa. Tesno vpliva na hormonski sistem, ta pa posredno vpliva na praktično vse ostalo: metabolizem, energijsko stanje organizma, rast, spolno moč in splošno počutje. Najbolje pa je, da maca sama ne vsebuje hormonov, ampak v sebi le skriva snovi, ki v telesu na popolnoma naraven način uravnavajo izločanje hormonov v primernih količinah.
Vitamini B1, B2, B12 in C zagotavljajo pravilno delovanje srca, presnavljanje ogljikovih hidratov v energijo, rast celic in zadostno proizvodnjo rdečih krvničk.
V maci najdemo tudi štiri vrste alkaloidov, ki so posredno preko hormonalnega sistema zadolženi za pravilno izrabo kalcija in fosforja v krvi.
11% korena v prahu predstavljajo beljakovine, tu je še preko 20 odličnih maščobnih kislin, bogat je tudi s kvalitetnimi ogljikovimi hidrati, ki zagotavljajo kakovosten in takojšen vir energije. Učinke, ki jih ima uživanje korena maca na povečanje telesne energije, večina ljudi dejansko čuti takoj.
Legende o moči inkovskih bojevnikov so se ohranile do današnjih dni, to moč pa naj bi bojevniki dobili prav iz mace. Pred vsako bitko so inkovski bojevniki zaužili nekaj zdrobljene mace, kar jih je naredilo nepremagljivo močne. Po osvojitvi mesta pa jim je bilo nadaljne zauživanje rastline prepovedano, s čimer so zavarovali ženske osvojenega mesta pred izjemnimi spolnimi močmi, ki so jim bile z zaužitjem korena dane.
Znanstvene raziskave iz leta 1981 so dokazale, da afrodizične lastnosti maci daje snov izotiocianat. Z isto raziskavo so ugotovili tudi prisotnost glukozinolata, ki dokazano povečuje plodnost.
Koren maca vsebuje tudi veliko vlaknin, ki pospešujejo prebavo in prispevajo k izločanju odpadnih in strupenih snovi iz telesa.
Omenimo še množico mineralov, ki jih rastlina črpa iz še neokrnjenih tal andskih gora. Kalcij, ki ga v maci najdemo v veliko večjih koncentracijah kot v kravjem mleku, ugodno vpliva na delovanje živčnega in krvožilnega sistema, krepi kosti in zobovje, ter povečuje vitalnost srca. Natrij in kalij uravnavata krvni pritisk, baker igra pomembno vlogo pri tvorbi hemoglobina. Zaradi vsebnosti železa maca pomaga pri odpravljanju slabokrvnosti, za telo nepogrešljivi pa so še fosfor, cink, mangan, magnezij in bizmut.
Če povzamemo – z rednim zauživanjem mace (priporočen odmerek je 1 – 3 g na dan) nam in našemu telesu storimo ogromno uslugo, ker koren maca:
- telesu hitro dovaja energijo
- povečuje vzdržljivost
- blaži kronično utrujenost
- povečuje plodnost
- blaži menstrualne simptome
- v obdobju menopavze zmanjšuje hormonske motnje
- uravnava hormonska ravnovesja v telesu
- izboljša splošno počutje
- zmanjšuje stres
- pomaga pri odpravljanju slabokrvnosti
- pospeši celjenje ran
- izboljšuje spomin, umske in učne zmožnosti
- daje koži mladosten videz
- pripomore k krepkemu okostju in zobovju
- deluje kot antioksidant in antikarcinogen, zmanjšuje torej tveganje za nastanek rakavih tkiv in razvoj bolezni srca in ožilja
- pozitivno vpliva na povečanje mišične mase, mnogi športniki ji uporabljajo kot alternativo umetnim steroidom, za katere je znano, da imajo na telo lahko tudi mnoge nezaželene učinke
Število raziskav o vplivu mace na telesne procese se povečuje iz dneva v dan, čeprav je že skoraj težko najti stvar, ki je dolg seznam ugodnih vplivov še ne vključuje. Več kot zadosten razlog, da maco vključite v svojo prehrano!
Na voljo sta Maca v prahu (150g) in Maca v kapsulah (200 kapsul)
Viri:
http://www.macamagic.com
http://en.wikipedia.org/wiki/Maca
Slike:
http://www.macamagic.com/storyofmaca.html
http://www.bikudo.com/photo_stock/350245.jpg
http://www.maleenhancementpillsreview.com/wp-content/uploads/image/maca root.jpg
