Sestavine za 4-5dcl okusnega smoothie-ja:
- 2 banani
- 1-2 žlički kakava v prahu
- 1-2 žlički konoplje v prahu
- pol žličke korena Suma
- 2 dcl vode ali ovsenega ali riževega mleka
Zelo okusen in hranljiv beljakovinsko-energetski obrok!