V položaju strešice se telo ogreje, raztegne in, če položaj izvajamo vsak dan, tudi zelo okrepi. V strešici ostanite 1–3 minute, počasi in poglobljeno dihajte skozi nos, nato se spustite navzdol v položaj otroka, kjer počivate minuto ali dve. In že ste pripravljeni na nov dan!
Položaja priporočamo zjutraj pred zajtrkom.
Nataša Kastelic, Primož Kastelic, certificirana vaditelja joge
http://joga.svet-je-lep.com
Vprašanja pišite na [email protected] | [email protected]