Jedilnik za 14. 4. 2013

PRED ZAJTRKOM: Sok iz ½ limone z vsaj 2 dcl mlačne vode + 2 klorela/spirulina* tableti PlanetBIO

ZAJTRK: Pomarančni sok

Sestavine:

• 3 pomaranče
• žlička MSM v prahu PlanetBIO

Navodila:
Pomaranče sveže iztisnemo in v sok vmešamo MSM v prahu, imenovan tudi mineral lepote, prehranska oblika naravnega žvepla, ki je pomembna sestavina pri tvorbi kolagena, elastina, hrustanca in keratina.

 

DOPOLDANSKA MALICA: Zeleno veselje

Sestavine:

• 2 jabolka
• 2 kivija
• 1 velik šop blitve
• sok ½ limete
• 3 žličke pšenične ali ječmenove trave v prahu PlanetBIO*
• voda po okusu

Navodila:
Vse sestavine zmešamo v kakovostnem mešalniku, da dobimo gladek sok.

 

20 MINUT PRED KOSILOM: 2 dcl mlačne vode + 2 klorela/spirulina* tableti PlanetBIO

KOSILO: Juha za moč

Sestavine:

• 1 steblo zelene
• 1 šop ohrovta
• 1 oranžna paprika
• ½ avokada
• sok ½ majhne limone
• voda po okusu

Navodila:
Vse sestavine zmešamo v kakovostnem mešalniku, da dobimo juho. Po želji malce posolimo.
Priporočamo, da kosila ne zaužijemo pred dvanajsto uro!

 

POPOLDANSKA MALICA: Acai smoothie

Sestavine:

• 1 hruška
• 1 skodelica jagod
• 1 skodelica zamrznjenih borovnic
• 2 žlički acai prahu PlanetBIO
• 1 velik šop regrata

Navodila: Vse sestavine zmešamo v zmogljivem mešalniku, da dobimo gladek sok.

 

20 MINUT PRED VEČERJO: 2 dcl mlačne vode + 2 klorela/spirulina* tableti PlanetBIO

VEČERJA: Smoothie za sladke sanje

Sestavine:

• 2 banani
• 1 prgišče posušenih murv PlanetBio
• 1 velik šop zelene solate

Navodila:
Vse sestavine zmešamo v zmogljivem mešalniku, da dobimo gladek sok.
Zadnji obrok hrane zaužijemo najmanj tri ure pred spanjem!

 

* Lahko uporabite le enega izmed teh štirih izdelkov, saj imajo podoben učinek. Alge delujejo močneje razstrupljevalno, trave pa blažje, skupaj pa delujejo sinergijsko. Ker se ob sočasnem uživanju njihov učunek še poveča, priporočamo kar mešanico vseh štirih, in sicer v razmerju 1:1:1:1.)

Namesto alg v tabletah lahko uporabite tudi alge v prahu. 2 tableti = 1 g (1/3 čajne žličke).