Jedilnik za 15. 4. 2013

PRED ZAJTRKOM: Sok iz ½ limone z vsaj 2 dcl mlačne vode + 2 klorela/spirulina* tableti PlanetBIO

ZAJTRK: Sok iz grenivke

Sestavine:

• 2 rdeči grenivki
• žlička MSM v prahu PlanetBIO

Navodila:
Grenivki sveže iztisnemo in v sok vmešamo MSM v prahu, imenovan tudi mineral lepote, prehranska oblika naravnega žvepla, ki je pomembna sestavina pri tvorbi kolagena, elastina, hrustanca in keratina.

 

DOPOLDANSKA MALICA: Rumeno – zelena harmonija

Sestavine:

• 1 skodelica rdečega grozdja
• ¼ ananasa
• 1 šop ohrovta
• 1 pest kalčkov po izbiri
• 3 žličke pšenične ali ječmenove trave v prahu PlanetBIO*
• voda po okusu

Navodila:
Vse sestavine zmešamo v kakovostnem mešalniku, da dobimo gladek sok.

 

20 MINUT PRED KOSILOM: 2 dcl mlačne vode + 2 klorela/spirulina* tableti PlanetBIO

KOSILO: Gaspačo

Sestavine:

• 1 paradižnik
• 1 manjša kumara
• 1 steblo zelene
• 1 rdeča paprika
• ½ avokada
• ½ čebule
• 1 strok česna
• sesekljan peteršilj in drobnjak za posip
• limonin sok
• oljčno olje
• morska sol

Navodila:
Sestavine (razen peteršilja in drobnjaka) zmešamo v zmogljivem mešalniku, po potrebi dodamo malce vode. Preden postrežemo potresemo z zelenjem. Priporočamo, da kosila ne zaužijemo pred dvanajsto uro!

 

POPOLDANSKA MALICA: Zeleni korenjak

Sestavine:

• 1 banana
• 1 manjša papaja ali mango
• 1 večji šop špinače
• 1 pest peteršilja
• sok ½ limete
• voda po okusu

Navodila: Vse sestavine zmešamo v zmogljivem mešalniku, da dobimo gladek sok.

 

20 MINUT PRED VEČERJO: 2 dcl mlačne vode + 2 klorela/spirulina* tableti PlanetBIO

VEČERJA: Detox smoothie

Sestavine:

• 2 skodelici narezane melone
• nekaj listov mete
• voda po okusu

Navodila:
Vse sestavine zmešamo v zmogljivem mešalniku, da dobimo gladek sok. Zadnji obrok hrane zaužijemo najmanj tri ure pred spanjem!

 

* Lahko uporabite le enega izmed teh štirih izdelkov, saj imajo podoben učinek. Alge delujejo močneje razstrupljevalno, trave pa blažje, skupaj pa delujejo sinergijsko. Ker se ob sočasnem uživanju njihov učunek še poveča, priporočamo kar mešanico vseh štirih, in sicer v razmerju 1:1:1:1.)

Namesto alg v tabletah lahko uporabite tudi alge v prahu. 2 tableti = 1 g (1/3 čajne žličke).