Jedilnik za 16. 4. 2013

PRED ZAJTRKOM: Sok iz ½ limone z vsaj 2 dcl mlačne vode + 2 klorela/spirulina* tableti PlanetBIO

ZAJTRK: Zeleni jutranji sok

Sestavine:

• ½ večjega ananasa narezanega na kose
• 2 velika šopa špinače
• 3 žličke pšenične ali ječmenove trave v prahu PlanetBIO*

Navodila:
Ananas in špinačo iztisnemo v zmogljivem sokovniku. V sok pomešamo nekaj vode in popijemo po delih. V en del zamešamo prah pšenične ali ječmenove trave. Alternativa za tiste, ki nimajo sokovnika: sestavine zmešamo v mešalniku!

 

20 MINUT PRED KOSILOM: 2 dcl mlačne vode + 2 klorela/spirulina* tableti PlanetBIO

KOSILO: Sok za krepitev

Sestavine:

• 1 jabolko
• 5 korenčkov
• 2 rdeči pesi
• 2 velika šopa endivije

Navodila:
Sestavine iztisnemo v kakovostnem sokovniku. V sok pomešamo nekaj vode in popijemo po delih. Alternativa za tiste, ki nimajo sokovnika: korenje in rdečo peso izpustimo ter namesto tega uporabimo poljubno sadje. Skupaj z endivijo vse sestavine zmešamo v mešalniku!
Priporočamo, da kosila ne zaužijemo pred dvanajsto uro!

 

20 MINUT PRED VEČERJO: 2 dcl mlačne vode + 2 klorela/spirulina* tableti PlanetBIO

VEČERJA: Sok za razstrupljanje

Sestavine:

• 1 hruška
• 1 manjši gomolj zelene
• 1 kumara
• 1 velik šop peteršilja
• 1 dcl kokosove vode

Navodila:
Sestavine iztisnemo v kakovostnem sokovniku. V sok pomešamo nekaj vode in popijemo po delih. Alternativa za tiste, ki nimajo sokovnika: sestavine zmešamo v mešalniku!
Zadnji obrok hrane zaužijemo najmanj tri ure pred spanjem!

 

* Lahko uporabite le enega izmed teh štirih izdelkov, saj imajo podoben učinek. Alge delujejo močneje razstrupljevalno, trave pa blažje, skupaj pa delujejo sinergijsko. Ker se ob sočasnem uživanju njihov učunek še poveča, priporočamo kar mešanico vseh štirih, in sicer v razmerju 1:1:1:1.)

Namesto alg v tabletah lahko uporabite tudi alge v prahu. 2 tableti = 1 g (1/3 čajne žličke).