Planet bio - Spletna trgovino z naravno, ekološko, biološko, presno in vegansko kozmetiko ter superhrano, naravna kozmetika in superhrana

Guarana vsebuje guaranin, ki je skoraj identičen kofeinu, le da se veliko počasneje absorbira v krvni obtok in ima zato daljši, bolj enakomeren in bolj prijeten občutek.

Guarana

Plazeča rastlina guarana iz porečja Amazonke med južnoameriškimi domorodci že od nekdaj velja za vsesplošno uporabno. O njej govorijo celo indijanske legende, služi pa predvsem vzdrževanju energije ob celodnevnih fizičnih naporih domorodskih plemen. V zahodnemu svetu je (kot večina ostale super hrane) pozornost vzbudila šele ob odkritju snovi, ki jih vsebujejo črna semena plodov guarane. 

Zanemarimo tanine in nekaj malega beljakovin in škroba. Snov, zaradi katere je guarana tako cenjena, je guaranin. Guaranin je pravzaprav skoraj identičen kofeinu, ki ima danes precej slab ugled med ljudmi. Piše in govori se o škodljivosti kave, glavno krivdo pa ponavadi pripisujejo prav temu, da vsebuje kofein.

V slepi veri se redki vprašajo, kaj kofein sploh je? Deluje kot diuretik, povečuje nivo energije, razširja dihalne poti, pospešuje pretok krvi skozi mišice – ne sliši se slabo, kajne? V resnici imajo negativne posledice na telo predvsem ostale snovi v kavi, od katerih jih večina postane nekoristnih ali celo škodljivih šele v postopku praženja in nadaljnje proizvodnje kavnih zrn.

Guaranin se v guarani pojavlja v popolnoma naravni in nepredelani obliki ter ima lahko kot tak na telo več pozitivnih učinkov. Največja razlika med guaraninom in kofeinom v kavi je v tem, da guaranin v naš krvni obtok prehaja veliko počasneje, posledica česar je bolj enakomerno in dolgotrajno delovanje.

Nekateri guarano primerjajo z zeleno kavo, vendar guarana ni isto kot zelena kava.

Kako uporabljati guarano v prahu?

1/2 čajne žličke (1-2 gram) v sok, vodo, smoothie, ko potrebujete osvežujoč in poživljajoč občutek. S pitjem guarane ne pretiravajte (ne več kot en odmerek dnevno) in se vsak dan dobro naspite. Šele potem pridemo z Guarano do pravega učinka.

2.57 g kofeina/guaranina je v 100 g guarane v prahu.

Seveda je potrebno opozoriti, da je pri uživanju Guarane kljub vsemu potrebna zmernost, saj ima lahko prekomeren odmerek kofeina oz. guaranina nekatere stranske učinke, npr. draženje želodčne sluznice, glavobol, nespečnost, nervozo, vznemirjenost in močno bitje srca. Da bi se jim izognili, ne prekoračimo odmerka 1-2 grama guarane naenkrat, sploh pa bomo že učinek tega čutili naslednjih nekaj ur.

Kljub vsem ugodnostim, ki jih guarana prinaša, pa ne pozabimo, da narava v svoj načrt ni vključila pretiravanja. Če z guarano nadomeščamo neprespane noči in trenutke za sprostitev, se lahko ujamemo v začarani krog, zato si jo v obliki napitka privoščimo le, ko nam v tem norem svetu resnično zmanjka časa zase! Če vam manjka spanca, potrebujete dopust!